उच्च रक्तचाप “साइलेंट किलर” है।

अक्सर हम डॉक्टर के पास तब जाते हैं जब किसी बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं और तब हमें स्वास्थ्य समस्या का पता लगता है । ऐसी कई अवस्था होती है जिसमें शरीर में कोई लक्षण नहीं होते या महसूस नहीं होते । उच्च रक्तचाप ऐसी ही अवस्था है। इसीलिए उच्च रक्तचाप को “साइलेंट किलर” कहा जाता है।

उच्च रक्तचाप यानि हाइपरटेंशन की समस्या कई लोगों में देखी जाती है । यदि रक्तचाप का स्तर काफी समय तक अधिक रहे तो इसका प्रभाव शरीर के सभी अंगों पर पड़ता है ।

रक्तचाप का स्तर

सामान्य रक्तचाप का स्तर -120 / 80
उच्च रक्त चाप – 140 / 90 या अधिक होने पर

उच्च रक्तचाप : ख़तरे

सभी अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव
खासतौर पर मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे, आंखें अधिक प्रभावित

उच्च रक्तचाप का सही प्रबंधन करना जरुरी है जिससे इसकी वजह से होने वाली जटिलताओं से बचाव हो सके ।

उच्च रक्तचाप के रोगी : सावधानियां

वज़न नियंत्रित रखें, मोटापे से बचें
संतुलित आहार लें
अधिक मात्रा में न खाएं
वसायुक्त आहार से करें परहेज़
नियमित व्यायाम करें
आहार में नमक का प्रयोग कम करें
खाना खाते समय टेबल पर नमक न रखें
भोजन में ऊपर से नमक मिलाकर न खाएं।